一、行程总览与核心建议
本行程跨越新疆、甘肃、青海、四川四省，总里程约2800公里，建议安排10-12天，以应对长途驾驶与高原适应。最佳旅行时间为5月至10月，避开冬季冰雪封路。出行前务必检查车辆状况，准备防滑链、备用油桶及高原应急药品。
二、详细行程规划
第一阶段：克拉玛依白碱滩 - 乌鲁木齐 - 敦煌（约2天）
- Day 1：白碱滩出发，沿G3014至乌鲁木齐（约400公里，4.5小时）。游览国际大巴扎，夜宿乌鲁木齐。
- Day 2：乌鲁木齐至敦煌（约1000公里，10小时）。可分段驾驶，宿敦煌。次日可选游莫高窟、鸣沙山月牙泉。
第二阶段：敦煌 - 青海湖 - 西宁（约2天）
- Day 3：敦煌经G3011至德令哈，沿途观赏柴达木盆地地貌，宿德令哈。
- Day 4：德令哈至青海湖（约400公里，5小时），环湖游览后驱车至西宁住宿。
第三阶段：西宁 - 成都 - 康定（约2-3天）
- Day 5：西宁至成都（高速约1100公里，12小时），建议分两天驾驶，途中宿陇南或广元。
- Day 6：成都休整，补充物资后前往康定（约270公里，4小时），适应海拔提升。
第四阶段：康定 - 稻城亚丁核心游览（约3-4天）
- Day 7：康定经G318翻越折多山、卡子拉山，理塘转S217至稻城县（约470公里，8小时），宿香格里拉镇。
- Day 8-9：亚丁景区两日游。长线：洛绒牛场-牛奶海-五色海；短线：冲古寺-珍珠海。夜宿亚丁村或香格里拉镇。
- Day 10：稻城返程，或经成都飞回新疆。
三、关键注意事项
- 高原适应：提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，备氧气瓶、葡萄糖。
- 车辆与路况：建议使用SUV，全程注意甘肃青海段横风、四川段山路弯道。稻城亚丁景区需换乘观光车。
- 住宿与物资：提前预订稻城亚丁住宿，旺季紧张。随身携带高热量食物、防晒霜、墨镜及防寒衣物。
- 门票与时间：亚丁景区门票146元，观光车120元（必购），开放时间7:00-19:00。牛奶海徒步需早出发。
四、备选方案与延伸推荐
若时间充裕，可增加新疆独库公路段（白碱滩起点可绕行独山子）、甘南扎尕那或色达佛学院。返程可选择从稻城飞成都中转，节省体力。此路线融合戈壁、湖泊、雪山、藏文化，是一次对自然与毅力的深度致敬。